みなさまこんばんは。今日は太ももが筋肉痛の、飼い主のじゃんです。 昨日のバウンドスクワットでかなり追い込むことができたと自画自賛しています。 目指せ引き締まった美脚！ さて、今日は腹筋を中心に筋トレをしていると、横に見過ごせないポーズのるるち…