みなさまこんばんは。ひさびさに腰をやってしまいました…飼い主のじゃんです。 るるちゃんと暮らし始めてすぐの頃、数年前に腰を痛めて、病院では椎間板ヘルニアと診断されました＞＜ それから意識的に運動をしたり、在宅勤務中も座りぱなしにならないように…