みなさまこんばんは。プランク以外は筋トレも再開できている、飼い主のじゃんです。 これまではなんともなかったのですが、腰痛が再発してからプランクをすると腰というか背中付近がめちゃめちゃ痛い！ これは、もっとプランクで背中を鍛えた方が良いという…