みなさまこんばんは。寝る前のストレッチが癒しの飼い主のじゃんです。 眠くて面倒なときもありますが、5分だけでもやると気持ちよく眠りにつくことができるので、続けています。 竹脇まりなさんが動画の中で『朝と寝る前はいいことだけ考えましょう♪』と言…